筋膜は、「コラーゲン線維」と少量の「エラスチン線維」で出来ています。
筋膜とは、筋肉を包む膜のことで、体全体に張り巡らせ、“第二の骨格である”とも言われています。
筋膜は筋肉を動かすと、その動きに合わせてせて伸縮します。
悪い姿勢や偏った動作を長く続けていると、身体の一部分に負担がかかり、動作に制限がかかったりします。筋膜が自由に動けなくなってしまいます。
筋膜がよじれてしまうと、コラーゲンとエラスチンが偏り集まってしまい、コラーゲンとエラスチンを包み込んでいるサラサラの水溶液がゼラチンのように粘っこくなり、コラーゲンとエラスチンが自由に動けなくなります。さらに、滑りを円滑に助けていたヒアルロン酸も寄り集まってしまい、より粘っこくなります。
この筋膜は柔らかい組織なので、萎縮や癒着しやすい特徴があります。この筋膜の萎縮や癒着がコリや痛みを招くことがあり、筋肉の柔軟性を損なう原因になります。
つまり、この筋膜をリリース（筋膜の癒着を剥がすこと）することで症状を改善することが出来ます。
筋膜はがしとも言われ、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。
リリースとは、制限を「解除する」「解きほぐす」ということを意味します。
筋肉が正しく動く為には、筋肉を包み込んでいる筋膜をほぐして、骨格のゆがみを取っていくことが大切になります。
当院で行っておりますグラストンテクニックが、この筋膜リリースです。
ちなみに、筋膜リリースとヨガは相性がとても良いです。
実際、グラストンテクニック治療後にヨガをすることで、さらに高い柔軟性の向上を体感されている方も多いです。
身体に負担をかけている癒着を取り除き、筋肉が伸びやすい状態で柔軟性を上げていくことは、“早い治癒力向上“、“怪我予防“、“痛み・頭痛・腰痛などの症状改善“にも繋がります。
＊症状に合わせて、治療・ヨガを調整しております。ご興味のある方は、是非ご相談下さい。
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